Q孕早期能吃黑豆吗？

女 30岁 2019-05-27

描述：

刚刚检查出来怀孕，听说怀孕需要忌口，不能吃一些食物，对胎儿的生长发育不好，今天妈妈打算煮粥里面加了黑豆，孕早期能吃黑豆吗？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕的时候适当的吃豆制品，对于身体是有好处的。豆制品富含微量元素，黑豆一定要熟吃，因为在生黑豆中有一种叫抗胰蛋白酶的成分，可影响蛋白质的消化吸收，引起腹泻或造成肠道阻塞。对增强孕妇体质大有好处。它比黄豆的营养价值更高。黑豆浆含有核黄素，怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。同时自身也可以吸收，美容养颜，强身健体。怀孕时，胎儿需要吸收营养以促进生长发育，所以补充更多的蛋白质和钙是正确的。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。