Q便秘能吃黑豆吗
男 38岁 2021-04-29
描述：
这段时间我总是出现便秘的现象，但是这两天我特别想要吃黑豆，担心会有不良反应，便秘能吃黑豆吗？
A
- 许吉成 消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答：
便秘通常能吃黑豆。
黑豆中含有比较丰富的优质蛋白，可以提高身体的免疫力，并且有助于增加身体营养，另外黑豆中含有的膳食纤维也比较丰富，能够促进肠胃蠕动，因此吃黑豆能够有效缓解便秘的现象。
另外便秘的患者在日常生活中也要注意养成良好的排便习惯，尽量避免长时间坐着，可以适当进行体育锻炼，有助于促进肠胃蠕动。
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