Q十岁孩子减肥食物吃什么

2020-05-15

描述：

十岁孩子减肥食物吃什么

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

十岁孩子减肥食物可以多吃一些含糖量低、热量比较低的食物，像牛肉、鸡肉、鱼类等。还可以多吃一些含纤维素比较高的食物，这类食物不仅可以通便还可以排毒，而且有饱腹感，可以控制食量。减肥期间一定不要吃油炸食品和含糖比较高的食物，像肯德基、奶油蛋糕一定不能吃。一日三餐也按时吃，不能暴饮暴食，要多喝水，同时配合多运动。