Q缺乏维生素a怎么办？

女 33岁 2019-05-03

描述：

我最近去医院检查，医生说我缺乏维生素A，怎么补维生素a。请问缺乏维生素a怎么办？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

维生素A缺乏亦称蟾皮症，是因缺乏维生素A引起的一种营养缺乏病。可以通过饮食来调节，富含维生素的食物有动物肝脏，如猪肝，羊肝，鸡，肝等。蛋类如鸡蛋，鹅蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋等。蔬菜类有胡萝卜，芥菜，菠菜，南瓜，红薯，西葫芦。常食用的水果有杏，桃子等，奶制品中，维生素A的含量也很高。日常生活中可以适当的多多食用这类物品，以补充维生素A。维生素A缺乏可出现视物不清，出现眼干，导致角膜、结膜、视网膜病变，皮肤干燥等。