Q缺乏维生素A会拉肚子吗

2024-12-04

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

缺乏维生素A并不会直接导致拉肚子，但可能间接影响消化系统的健康。维生素A在维持上皮细胞的完整性和免疫功能方面起着重要作用，缺乏时可能导致肠道黏膜的损伤，从而使得肠道对病原体的抵抗力下降，增加感染风险，进而可能引发腹泻。

维生素A的缺乏通常与饮食不均衡、吸收障碍或某些疾病有关。缺乏维生素A的人群，尤其是儿童，可能会出现视力问题、免疫力下降等症状。肠道健康与整体营养状态密切相关，确保摄入足够的维生素A有助于维持良好的消化功能。维生素A的来源主要包括动物肝脏、鱼类、乳制品以及深绿色和橙色蔬菜、水果等，合理搭配饮食可以有效预防缺乏。

在补充维生素A时，应注意适量，过量摄入可能导致中毒，出现头痛、恶心等不适症状。对于有腹泻症状的人，首先应查明原因，及时就医，避免自行用药或盲目补充营养素，以免加重病情。保持均衡饮食和良好的生活习惯是维护健康的关键。