Q青少年皮肤老化该如何改善

女 16岁 2019-01-01

描述：

本人今年16岁，我的手脚皮肤老的特别快邹文很多，我都想哭了，怎么办，快郁闷死了，想咨询一下青少年皮肤老化该怎样改善？求解答。

: 刘静皮肤性病科 副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

像你这种情况和个人体质也有关系，另外也和生活与作息习惯、饮食等有关系，建议平时注意饮食营养，避免风吹日晒，可以适量使用润肤霜，看是否可以改善。通常是由于维生素缺乏引起的。要注意饮食，多吃新鲜富含维生素的蔬菜与水果，适当补充维生素。少玩电子产品，不要熬夜，要养成早睡早起的习惯，一日三餐要有规律，营养要均衡，保持心情舒畅，不要想太多，不要太有压力！慢慢会好的需要注意补充维生素和蛋白，适当活动锻炼，肌肉锻炼会逐渐恢复的。