Q香蕉黄瓜黑芝麻可以减肥吗

2020-05-22

描述：

香蕉黄瓜黑芝麻可以减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

香蕉、黄瓜、黑芝麻是可以减肥的，因为香蕉、黄瓜、黑芝麻属于低热量食物，适合减肥时食用。减肥一定要吃低热量的食物，但是也不是单单通过一两种食物，就能达到减肥作用的，还要配合其他方面。首先要控制热量的摄入，养成健康的饮食习惯，一日三餐定时定量，不能不吃早餐，不能暴饮暴食，可以多吃些含纤维素高的食物，同时多喝水，多运动。