Q黑芝麻和香蕉一起吃可以减肥吗

2020-04-11

描述：

黑芝麻和香蕉一起吃可以减肥吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

黑芝麻和香蕉在一起吃是可以起到减肥的，香蕉里面的热量比较的高，但是脂肪比较低，含有膳食纤维，而且里面含有丰富的钾，能够增加饱腹感的现象，而且芝麻也是一种比较有营养的食物，适当的搭配在一起是一种比较有营养的饮食。在这期间的饮食应该选择新鲜的瓜果蔬菜比如冬瓜、黄瓜、番茄、苹果、橘子等等，同时每天坚持一段时间的有氧运动。