Q牛奶加苹果可以减肥吗

2020-05-23

描述：

牛奶加苹果可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

牛奶加苹果是可以帮助减肥的。牛奶可以为人体提供蛋白质和矿物质，而苹果中含有丰富的维生素、果胶等成分，这两种食物混合在一起不仅能够增加食物的口感，热量也不会增加。牛奶加苹果吃了后可以增加人体饱腹感，抑制其他类食物的摄入，同时还可以提高人体的新陈代谢，让体内脂肪更容易被消耗掉，因此经常吃对于减肥是有辅助作用的。