Q苹果香蕉牛奶汁可以减肥吗

2020-05-15

描述：

苹果香蕉牛奶汁可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

苹果香蕉牛奶汁可以减肥，苹果里面的维生素含量比较高，而且吃苹果还可以产生饱腹感，减少食物的摄入，香蕉有润肠通便的作用，能够缓解腹部肥胖，牛奶能够补充身体的蛋白质，防止会发生营养不良。每天喝一杯苹果香蕉牛奶汁能够减少饮食量，加速身体的新陈代谢，需要注意避免吃高热量的食物，每餐最好吃7分饱比较好，不要经常暴饮暴食。