Q夏天出汗多会瘦吗

2020-10-31

描述：

夏天出汗多会瘦吗

: 李锦亮中医内科 副主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

夏天出汗多，减肥效果不大。夏天流出的汗水是体内的水分，出汗后体重减轻，是这些水分排出体外，但脂肪并没有减少，这种体重减轻只是暂时的。减肥需要通过锻炼，减少人体内的脂肪。夏天可以通过有氧运动，达到减肥的目的，比如瑜伽或者慢跑。减肥切不可服用减肥药或者节食，这种减肥方法不仅减肥效果不佳，还有可能会影响健康。