Q怎样改变寒性体质

女 27岁 2019-03-29

描述：

平时特别怕冷，还不到冬天就手脚冰凉，怎样才能够改变寒性体质？

: 房栋中医内科 副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

寒性体质的人反应了气血运行不畅，或气血虚弱，手脚易冰凉,冬天睡觉老半天也不会发热.还易生冻疮,这种情况大多是微循环不好质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，每天用热水泡脚，在生活中要多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。一般患者可用中药进行补阳气，清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，可用艾叶水煎泡足。经常锻炼身体，保持心情舒畅也会有一定的改善。适寒性体质的人应该多吃温性食物，可以使身体生热，机能兴奋，增加活力.如：荔枝、姜、龙眼、大蒜、杏仁、花生等食物，桂花、香菜、香椿等，也是不错的选择，可自行选配。