Q寒性体质的人吃什么可以改变体质

2020-10-30

描述：

寒性体质的人吃什么可以改变体质

: 杜晓霞中医内科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

寒性体质的人平时可以适当吃些山药、牛肉、羊肉、狗肉、桂圆、花椒、生姜等食物，这些食物都属于温补性的食物，适当多吃些有助于改善寒性体质。除此之外，也可以适当吃一些有温阳作用以及补益气血作用的药物，比如肉桂、阿胶、当归、枸杞、肉苁蓉、鹿茸等，这也是有助于改善寒性体质的。寒性体质的人饮食上不要吃生冷寒凉的食物，还要保证睡眠充足，不要熬夜，平时也要适当进行体育锻炼。