Q8小时减肥可以随便吃吗

2020-05-18

描述：

8小时减肥可以随便吃吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

8小时减肥是不可以随便吃的，不管选择什么样的减肥方法，在饮食上都要有所控制，尤其是需要控制糖分和热量、以及脂肪的摄入，这样才能使减肥达到更好的效果。另外在减肥期间每天也应该坚持适度的运动，比如跳舞、跑步、瑜伽、健身等。通过运动可以消耗掉体内的脂肪，从而达到减肥的目的，对您目前所使用的减肥方法也可以起到辅助治疗作用。