Q减肥多久开始做塑型

2020-05-18

描述：

减肥多久开始做塑型

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥大约一个月或者两个月的时间就可以塑型，但是每个人的身体状况不一样，具体减到什么程度，这个要看身体的状况来决定，一般塑型是需要一个循序渐进的过程，在塑型的时候可以采取瑜伽进行锻炼，也可以做一些拉伸的运动，这样对于塑型比较好的。但是在平时的时候也要注意饮食方面的控制，应该多吃一些粗粮的食物以及蔬菜和水果。