Q减肥多久可以开始燃脂

2020-05-19

描述：

减肥多久可以开始燃脂

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

减肥时需要运动超过半个小时才能够开始燃烧。减肥需要体内脂肪燃烧起来，这样才可以将身体内多余的热量代谢出去，从而达到减肥的目的。但是在刚开始进行运动时，身体的肌肉会处于初步运动阶段，这个时候脂肪是无法燃烧起来的。一般运动在进行半小时左右之后，身体多余的热量会逐渐消耗掉，并且随着体温的升高，体内的脂肪也会开始转化为热量，这时就可以达到减肥的效果。