Q燃脂是减肥吗

2020-05-18

描述：

燃脂是减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

燃脂也是减肥的一种，燃脂也就是有氧运动，一般通过有氧运动消耗大量能量，达到燃脂减肥的效果。进行燃脂减肥也是需要长期坚持的，主要是体内的脂肪，它不是一两天而堆积的，时间长了才形成脂肪，引起肥胖。所以应该坚持锻炼，坚持运动，这样才有利于减肥成功。但在进行燃脂减肥期间，也最好是控制自己的饮食，摄入过多怎样减肥效果都不明显。