Q早上吃玉米能促进排便吗
女 20岁 2021-06-12
描述：
这段时间总是便秘，朋友告诉我吃玉米可以预防便秘，今天早上我就吃了一根玉米，早上吃玉米能促进排便吗？
A
- 许乐 消化内科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答：
早上吃玉米能促进排便，玉米是属于一种营养价值比较高的粗粮，吃玉米可以促进胃肠道的蠕动，可以把身体代谢的废物及时排出体外，有润肠通便的作用。
除了吃玉米促进排便，也可以搭配一些新鲜的水果，例如香蕉、火龙果、梨子或菠萝等这些水果都有润肠通便的作用，可以加快粪便顺畅的排出。
日常注意饮食规律，作息规律。
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