Q喝红枣水有什么好处？

女 25岁 2019-05-14

描述：

身边的朋友经常用红枣泡水来喝，家人也常说女人多喝红枣水对身体好，所以想问一下喝红枣水都有什么好处？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

一日食三枣，百岁不显老。红枣不但是美味果品，还是滋补良药，有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。并且素有“木本粮食”之称，红枣里有我们人体所需要的维生素,可以改善我们的肌肤,缓解脸色的暗黄，有补气血的效果，对于气血不足的女性有一定帮助。每天饮用一杯红枣水，身体中的血清蛋白会有效的增加，这样就具有很好的保肝排毒的作用，这样不仅肝功能越来越健康，皮肤也会越来越好减少出现色斑的可能，但是过量食用红枣易上火，所以应该适量食用。