Q为什么减肥半个月了体重没有多少变化

2020-05-19

描述：

为什么减肥半个月了体重没有多少变化

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥已经半个月的时间，但体重没有发生变化，可能是制定的减肥计划不科学、没有注意饮食的控制、减肥时间太短等原因引起的。比如减肥期间虽然运动了，但运动时间过短，强度过低，可能会达不到减肥的效果。在减肥期间还一直食用高热量、高脂肪和高糖的食物也会影响到减肥的效果。有些人是易胖的体质，要减肥有两三个月左右才能够看到效果的，所以半个月还没有出现体重下降的效果。