Q减肥大列巴一天吃多少

2020-05-23

描述：

减肥大列巴一天吃多少

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间大列巴一天的摄入量可以控制在300克左右。大列巴是一种面包，这种面包的热量比较高，100克就能够为人体提供240卡左右的热量，因此在减肥期间过多摄入，会对减肥的效果造成影响。大列巴主要是为人体提供碳水化合物的，而减肥期间碳水化合物应当控制在600克左右，换善成大列巴，一天就只能够吃300克，并且还应当分为早中晚三次吃，这样才不会影响到减肥的效果。