Q减肥可以吃俄罗斯大列巴吗

2020-05-21

描述：

减肥可以吃俄罗斯大列巴吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是可以吃俄罗斯大列巴的，因为大列巴属于全麦面，含糖量比较低，膳食纤维高，是能够对减肥有很好的帮助，因为俄罗斯大列巴在吃后能够减少食物的摄入量。如果想要减肥，一定要合理的控制饮食。早餐要吃的丰盛一些，午餐要吃到八分饱，晚上要少吃，最好是用蔬菜和水果代替，比如苹果、香蕉、橙子、草莓、樱桃等，期间还需要配合运动效果会比较好。