Q为什么看上去很瘦但体重却很重

女 18岁 2019-04-26

描述：

別人都感覺我整體看起來都很瘦,可是我體重卻很重!這是為什麼呢?身體上半部偏瘦,肋骨很明顯!!请问为什么有的人看上去很瘦但体重却很重？

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

现在你的这种情况可以选择有氧运动减肥，必须在在合理的膳食前提下进行运动减肥。多吃蔬果，避免吃含脂肪及糖、碳水化合物的饮料。建议每天早晨起床喝一杯温开水，运动以大步走的形式，每次坚持四十分钟以，不可急于求成，造成疲劳。多吃蔬果，清淡饮食为主。如果高度在1米58到1米65之间，120公斤的重量在正常范围内。因此，体重是否超标与身高直接相关。从体质上判断是胖还是瘦，皮下脂肪的厚度一般作为标准。如果你觉得自己超重，建议你通过加强体育锻炼和改善饮食来减肥。