Q憋气能减肥吗

2020-05-14

描述：

憋气能减肥吗

: 孙海霞呼吸内科 副主任医师 中国人民解放军第四二一医院三级甲等

医生回答：

憋气是不能减肥的，而且憋气对身体的危害还是比较大，减肥最好还是采取最靠谱的方法进行治疗比较好，平时在饮食方面多吃一些新鲜的蔬菜和水果，对于高糖分、高热量、高脂肪的食物尽量要少吃。同时再结合一些运动锻炼，比如跑步、跳绳、练瑜伽，通过这些运动锻炼，能够有效的让身体里面的脂肪快速的减少，而且练瑜伽的过程中还能够起到很好塑形的效果。