Q喝完黑咖啡运动真的能减肥吗

2020-05-23

描述：

喝完黑咖啡运动真的能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝完黑咖啡运动对于减肥是具有促进作用的。黑咖啡中含有丰富的咖啡因、多酚类物质，适当的喝不仅能够促进体内脂肪燃烧，同时对健康也是有帮助的。在喝咖啡时可以选择在运动之前喝，这样能够增加体内脂肪的燃烧几率，因此减肥效果会更加明显。黑咖啡除了可以在运动前喝之外，也可以在吃饭之前喝，这样能够增加人体饱腹感，减少体内热量储存，也有助于减肥。