Q月子里能喝蜂蜜吗？

女 29岁 2019-06-09

描述：

在坐月子期间一直存在便秘的情况，想通过蜂蜜水调理一下，请问月子里可以喝蜂蜜水吗？

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

孕妇产后饮食应多注意，在饮食正常的情况下，如果大便连续若干天异常或者排便干燥并伴有疼痛，难以排出，称为产后便秘。坐月子是可以喝蜂蜜水的，但是要注意每天摄入量，最好在100克至200克之间。蜂蜜不仅营养成分高，还能有助于妈妈产后体力的恢复。蜂蜜中单糖可以直接被人体吸收，具有良好的保健作用。服用时间最好是每天早饭前和晚饭后，用温水冲服，切忌用开水冲水。否则蜂蜜的功效就会被破坏。饮用蜂蜜不可与葱、豆腐，韭菜同时进食。