Q胃不好吃一些什么才养胃

男 27岁 2019-01-04

描述：

我因为加班的原因，我的胃是非常不好的，很容易引起胃痛，之前吃胃药都不管用，我想改善现在的这种状况，胃不好应该吃些什么才能养胃？

: 陶生消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

如果胃部疼痛严重，一定要及时服用药物进行治疗，如果胃部不疼痛，但是经常性有胃病，平时可以吃一些山楂进行改善，也可以服用苹果这里养胃的水果。还可以食用小米对养胃有很好的的效果，经常喝一些粥类，菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘。一定不要吃油腻性，刺激性辛辣性的食物，只会使胃部更加严重，平时要增强锻炼，不要早饭不吃，一定要保持良好的睡眠状态，还可以喝一些含有益生菌的酸奶，早上空腹喝一杯蜂蜜是有改善肠胃的功效，睡觉的时候最好喝一杯牛奶，平时中不要吃一些过于凉的冷饮。