Q养胃应该吃什么粥才好

男 30岁 2019-02-05

描述：

最近一个朋友经常饮酒导致了他的胃不太好了，吃东西的时候就会痛，需要保护胃了，吃什么粥养胃才好呢？

: 陶生消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

首先，养胃护胃在饮食上遵循以下4原则：1.鲜而淡　2、温而洁　3、软而缓　4、少而精。最养胃的，是面条这种面食。米中含酸多，所以少吃米饭。熬粥吃呢也是对胃有好处的，小米粥就馒头（不是包子），可以养胃，少油腻，牛奶也要少喝，因为它是性寒的，胃不好，要不要多吃多餐。经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。当然也要少吃油炸食品，多吃维生素C类的食物有助提升胃的抵抗力等。日常除了喝一些粥之外，每天早起喝一小杯水，日常多喝热水，不要多喝一些冷饮等。