Q21岁还有增高的方法吗

男 21岁 2019-03-01

描述：

医生您好，我今年21岁身高不高，自己感觉和别人站在一起的时候，一直是觉得自卑，平时生活中也有打篮球跑步等，但是身高也没怎么长高，比较好的增高方法有哪些呢？

: 陆斌骨科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

你好根据你描述的情况，一般情况下如果年龄超过20周岁是很难长高了，建议你到正规医院骨科检查骨骺线愈合情况，是否未愈合还有有增长可能性。如果闭合是不能长高的，目前没有增高药，不要盲目尝试。机体增高多与机体体质及家族遗传，营养水平激素调节等有很大关系。建议至医院完善检查明确在做处理治疗。另外，均衡的饮食、充足的睡眠、适当的运动、愉悦的情绪都对身高增长有益。饮食多样化，加强营养补充维生素微量元素等，多食谷类豆类食品，有一定效果。