Q调理脾胃的方法有什么

男 26岁 2019-03-03

描述：

进来总是拉肚子，有时还会有一天拉两次的情况。问了中医之后说我是脾胃虚弱，请问如何调理脾胃呢？

: 郭立芳消化内科 主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

调理脾胃的方法主要有这几种:1.经常食用五谷类的食物，饮食多样丰富化，不要吃过于生冷的食物，避免刺激肠胃，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃肉类，油腻，难以消化的食物，饭后应该多注意运动，适当的走步，促进胃蠕动，有助于消化。2.多动手指，脚趾，促进四肢末梢血液的循环，达到强健脾胃的功能。可以多打太极拳。3.保持心情舒畅，脾胃功能的改变和心情也是有很大的关系。每天要适当的户外运动，促进肠蠕动，帮助消化，还要注意腹部保暖，避免受凉，每天养成定时排便的良好习惯。平时要做到每餐食量适时。