Q按摩调理脾胃的方法？

女 23岁 2019-02-02

描述：

我闺蜜这几天总是胃疼，根本就吃不进去饭，吃药也没有效果，我想问下有没有什么可以调理脾胃的按摩方法？

: 郭立芳消化内科 主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

按摩调理脾胃最简单的方法是按摩腹部，首先需要使用到双手上下重叠同时用力按压，按照从上往下的顺序进行按摩推腹，重复四十次。再肚脐为圆心旋转按压并且重量应该是从轻到重，逐渐建加快速度，同时也可以通过揉按心窝、推按两肋、揉按足三里、三阴交等穴位来调理舒缓脾胃，使脾胃条达舒畅。按摩足三里，中脘，天枢，脾俞，胃俞等健脾益胃的功效。除此之外，脾胃虚弱的人还需要注意少吃枸杞、山楂、鸭肉、梨子等等多食会损伤脾胃功能的食物。