Q脾胃不和调理方法有哪些？

男 30岁 2019-01-01

描述：

我老公老是喝酒，导致现在脾胃不和，请问脾胃不和调理方法都有哪些？

: 郭立芳消化内科 主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

你好，饮食是调节脾胃不和最重要的方法。早晚三餐应规律、定量，不要暴饮暴食。多吃蔬菜、水果和其他富含纤维素的素食，尽量少吃不易消化的肉。注意清淡柔和的食物，避免辛辣刺激的食物。平时，我们应该注意保持脾胃温暖，避免感冒，多做运动。合理的饮食也有助于脾胃的调节。养脾胃应该多吃五谷杂粮，面食，山药等食物。同时饮食应该规律，不暴饮暴食，荤素搭配，少食油腻辛辣生冷的食物少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。