Q青瓜和什么一起吃可减肥

2020-05-23

描述：

青瓜和什么一起吃可减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

青瓜和黄瓜，还有木耳一起吃可减肥，青瓜有消肿利尿的作用，还可以起到清热解渴的功效，能够保护皮肤的弹性，还可以起到抑制黑色素形成的作用，对美白肌肤是有一定的帮助的。在减肥的时候要改善不良的生活习惯，不要长时间的熬夜，要多吃一些新鲜的蔬菜或者水果，还要养成一个定时排便的好习惯，要多到户外去运动一下，要早睡早起。