Q青瓜和牛奶一起喝可以减肥吗

2020-05-15

描述：

青瓜和牛奶一起喝可以减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

青瓜和牛奶在一起喝可以减肥，青瓜里面的微量元素也是比较高的，牛奶里面含有非常丰富的蛋白质，能够提高身体的免疫力，补充身体营养，防止在减肥期间发生营养不良。减肥的时候饮食要清淡一些，每天少量多餐，不要经常暴饮暴食，吃七分饱比较好。晚饭可以用水果来代替主食，然后结合每天运动可以加快脂肪的燃烧，达到减肥效果。