Q孕中期腰酸如何缓解？

女 32岁 2019-05-06

描述：

我好友现在怀孕五个月了，常常会感觉到腰酸背痛的，尤其是晚上腰酸的根本翻不了身，孕中期腰酸怎么缓解？

: 路臻妇科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

怀孕中期的腰疼是由于胎儿增大造成的，孕妇的体重会逐渐向前移动，从而引起孕妇腰酸的症状。要注意多休息，避免长时间站立或行走，就能缓解腰酸。建议平时多休息，多补充营养和钙，保持愉快的心情。平时，不要疲倦，过规律的生活，保证充足的睡眠，避免长时间站立或长时间坐着进行适当的锻炼，加强营养，吃多种食物，高热量、高蛋白和易消化的饮食，并按时做妊娠试验。一般来说，分娩后腰肌力量恢复后疼痛会逐渐消失。多喝开水，保持排便通畅。发烧的人应该在月经前多吃新鲜水果和蔬菜。