Q减肥喝黑咖啡太苦加什么

2020-05-24

描述：

减肥喝黑咖啡太苦加什么

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时喝黑咖啡太苦了可以少量放一些纯牛奶，因为添加了牛奶可以缓和黑咖啡的苦味，而且人们食用后可以增加饱腹感，但是喝完后要适当的做一些运动。另外黑咖啡不建议长期饮用，咖啡里都含咖啡因，对大脑有很大的刺激，长期饮用会导致内分泌失调。想要减肥效果好的话还是要控制饮食，平时多吃一些蔬菜水果再加上适当的运动，这样既健康又能达到瘦身效果。