Q胡豆适合减肥吃吗

2020-05-19

描述：

胡豆适合减肥吃吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

清蒸的胡豆是适合减肥期间食用，但是油炸的就应减少食用。胡豆是一种常见的豆类食物，是属于粗粮，其中还有多种微量元素和膳食纤维，适量的吃是有利于人体健康的。但是胡豆烹饪方法比较多，并且热量也会因为烹饪方法的改变而出现病，如果是清蒸的胡豆，热量并不是特别的，在减肥期间是可以吃的。但是如果是油炸的胡同，并且加入过多的糖或盐，热量就会增加，这样就不适合减肥食吃。