Q米豆腐适合减肥吃吗

2020-05-23

描述：

米豆腐适合减肥吃吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

米豆腐适合减肥吃，米豆腐是一种高蛋白质的食物，在减肥的时候要定时定量的吃一些，能够增加身体的饱腹感，在减肥的时候要控制好自己的食欲，不要吃一些高热量或者高胆固醇的食物，以免引起身体内的脂肪堆积。减肥期间还要少吃一些油炸的食物，油炸的食物会导致消化功能紊乱，引起肥胖的反弹，要增加自己的运动次数，每次运动的时候要在30分钟以上。