Q每天光吃豆腐减肥行吗

2020-05-18

描述：

每天光吃豆腐减肥行吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

不建议每天光吃豆腐减肥。豆腐是常见的一种食物，营养比较丰富，含有优质蛋白质以及钙、铁等多种营养元素，经常吃些豆腐对身体比较有益处，而且豆腐脂肪含量比较低，属于低热量食物，比较适合减肥的人吃。但如果减肥期间只吃豆腐，会使得身体缺乏某些营养成分，对身体健康不利，所以这种方法不可取。减肥期间要注意营养均衡，不要单独吃某一样食物。