Q天天吃豆腐能减肥吗

2020-05-22

描述：

天天吃豆腐能减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

天天吃豆腐不能够起到减肥的作用。科学合理的减肥需要控制饮食，加上适当的体育锻炼。豆腐属于豆制品，含有很高的蛋白质，减少高热量、高蛋白类食物的摄入，对于控制体重是有好处的，所以即使是天天的吃豆腐，不吃主食，也会导致营养的缺乏，以及营养不良，而起不到减肥的作用。减肥过程当中的饮食还需要营养搭配，尽量的不吃高热量的食物就可以。