Q每天光吃花生可以减肥吗

2020-05-19

描述：

每天光吃花生可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天光吃花生不可以减肥。花生属于一种坚果类的食物，花生里面含有大量的油脂，如果吃的太多会导致体内脂肪的堆积，不利于减肥。而且每天光吃花生是营养不够的，会导致出现营养不良的情况。减肥期间的饮食应该要低热量低脂肪，可以适当的吃一些水果蔬菜以及主食，以保证各种营养的充足补充，除了控制饮食以外，减肥期间应该适量的增加体育锻炼。