Q米豆腐可以减肥吗

2020-05-20

描述：

米豆腐可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

米豆腐是可以用于减肥的，因为米豆腐的热量并不是很高，而且含有丰富的蛋白质，吃过以后会让人产生强烈的饱腹感，就可以减少其他主食的摄入量，这样就有利于减肥。米豆腐中还含有丰富的维生素和纤维素，可以加速人体肠胃蠕动，促进排便，加快人体内的垃圾和毒素排出体外。但是吃的时候也要适量，不要吃的过多，否则会容易引起消化不良。