Q一个水煮蛋200ml牛奶可以减肥嘛

2020-05-20

描述：

一个水煮蛋200ml牛奶可以减肥嘛

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一个水煮蛋200ml牛奶可以起到减肥的效果，建议患者可平时可以多做一些有氧运动，比如跑步爬山或者跳绳之类的，能够快速的燃烧体内的脂肪，对于减肥的效果是比较明显的。减肥期间饮食方面不要吃高油腻或者高脂肪类的食物，比如肥肉或者肉汤之类的，适当的吃一些荞麦或者燕麦之类的食物，能够增强患者的饱腹感，可以起到减肥的效果。