Q脚抽筋了怎么快速缓解

2020-09-22

描述：

脚抽筋了怎么快速缓解

: 李岩神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

脚抽筋可以通过以下动作快速缓解：1、双腿站立式。患者腿抽筋时，站立在靠墙的位置，然后脚尽量的伸直，这样可以拉伸脚部肌肉，从而缓解患者抽筋的症状；2、拉伸式。患者平躺在床上，然后把手放在脚后跟的位置，将脚抬起，这个过程中，腿要尽量伸直，这个动作也可以拉伸紧绷的肌肉，可以有效缓解疼痛。在患者症状好转之后，可以对抽筋的部位进行按摩放松，以避免第二天产生酸痛。