Q大腿抽筋了怎么快速缓解

女 31岁 2019-01-13

描述：

妹妹最近总是大腿抽筋，还特别的疼，特别担心她，大腿抽筋了怎么快速缓解？

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

出现大腿抽筋可以将腿绷直，或者用手按摩一下抽筋的部位，这样可以缓解疼痛的症状，躺下然后，以纾缓提升的脚并伸直膝盖的大腿背面抽筋。可以放心你的腿靠在墙上，如果它可以更容易地稳住了阵脚。如果你抽筋是在你的大腿前，然后弯曲你的膝盖。按摩你的大腿现在有了支持你的腿靠在墙上，或在弯曲的位置，你的大腿按摩，以坚决而舒适的方式，用你的手指。继续这样做，直到疼痛减轻。平时多吃一些含钙高的食物，比如牛奶，肉类，豆制品等，因为大腿抽筋可能是由于缺钙导致的，另外也要注意保暖，不要着凉。