Q小腿抽筋怎么快速缓解疼痛

男 24岁 2019-03-03

描述：

最近天气变冷，儿子出门只穿了很少的衣服，然后今天腿就抽筋了，不知道是什么原因，请问小腿抽筋怎么快速的缓解疼痛？

: 崔晓明骨科 主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

根据你的情况。应该考虑是由于缺乏钙剂所导致的症状。建议你可以口服杜仲强骨颗粒，加三合钙，预防骨质疏松缓解抽筋症状。平时注意休息，避免过度劳累。当小腿发生抽筋时，尽量把抽筋的脚保持绷直，五个脚指向上，然后身体前倾，用双手去拉伸抽筋脚的脚大拇指，这样用力拉筋，坚持一两分钟，抽筋的症状就会消失。或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。或在抽筋局部用毛巾热敷，以缓解疼痛症状。预防抽筋的发生建议平时在进行剧烈运动之前要先做一些热身运动，多吃些含钙的食物，进行局部驱寒保暖，避免走路时间过长，运动量过大，过度劳累。