Q抱娃能做什么减肥运动

2020-05-19

描述：

抱娃能做什么减肥运动

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

抱娃时可以做举哑铃、手臂划圈之类的减肥运动。女性产后大多数会存在有肥胖现象，而产后需要照顾好宝宝，在抱宝宝的同时，可以通过一些简单的运动帮助减肥。在抱着娃娃的时候，另外一只手可以将矿泉水瓶装满水，然后进行举哑铃运动，这种运动能够帮助手臂脂肪的消耗，促进手臂脂肪的燃烧。也可以将空闲的手臂进行划船运动，划圈时需要注意动作不要太大，以避免对关节造成损害。