Q流产后该怎么安排饮食？

女 27岁 2019-04-19

描述：

我今年27岁了，因个人原因意外流产，想补一补身体，流产后应怎样安排饮食？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

妊娠不足28周、胎儿体重不足1000g而终止妊娠者称流产。流产发生于妊娠12周前者称早期流产，发生在妊娠12周至不足28周者称晚期流产。流产后的确应该多吃一些补身体的，在这里建议流产后，应注意饮食的补充。首先，应确保高质量蛋白质、充足维生素和无机盐的供应。补充足够的铁来预防贫血。不适合吃冷凉的食物，如萝卜、山楂、苦瓜和橘子。最后流产后应当调整作息时间，适当运动，每日保证睡眠8小时。避免熬夜，作息不规律等情况。调整工作状态，避免过大工作压力。