Q减肥能吃红薯吗
男 25岁 2020-12-16
描述：
这段时间正在减肥期间，医生建议运动和节食同时进行，我就想用红薯来代替面食，减肥时能吃红薯吗？
A
- 陈玲 内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答：
减肥一般可以吃红薯。
红薯当中含有的粗纤维比较多，能够起到促进肠胃蠕动的作用，可以缓解便秘，并且也能够促进体内毒素的排出，有助于减肥，而且红薯中含有的脂肪或者是热量都是比较低的，因此可以吃一些。
减肥的方法主要包括调整饮食或者是加强运动，而且需要坚持一段时间才会有效果，在减肥的时候要避免吃一些热量或脂肪比较高的食物。
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