Q多吃红薯能减肥吗

2020-06-24

描述：

多吃红薯能减肥吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

多吃红薯有辅助减肥的目的，红薯中含有较多的纤维素，有助于增强胃肠蠕动，缓解便秘的情况。但是如果红薯烧肉过多，有可能会出现胃胀和排气增多的情况。想要减肥的时候需要适当的改变生活方式，控制饮食，吃东西的时候需要细嚼慢咽，有助于减慢，影响物质吸收。还需要循序渐进的增加运动量，有助于减少体内脂肪，提高健康水平。